鍼灸 マッサージサロン
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カテゴリー: セルフケア

手軽にはじめられるお灸

最近、患者さまにおすすめしているのが〝カイロなようなお灸〟

 

見た目も使い方もカイロと同じなのですが

もぐさの成分が含まれているのでお灸を受けているのと似た効果を感じられます✨

 

冷えているところや凝りを感じているところに直接付けてもいいですし

今の時期は風邪が流行っているので、風邪予防に〝風門〟というツボに付けるのもオススメです!

 

仕事や家事をしながらでもできるカイロのようなお灸。

 

日常からお灸を受けたい方や

火を使うお灸はちょっと。。。という方にははじめやすいお灸なので

ぜひお試しください(^ ^)

 

◆◆ご予約はこちらから◆◆

 

Acure 小野真奈美

風邪予防におすすめのツボ

東洋医学では、昔から風邪のことを〝ふうじゃ〟と呼び、

風門というツボから邪気が入ってくると考えられています。

 

そのため、この風門が風邪はもちろん、

風邪からくる肩こり、頭痛などの予防や治療にも有効であるといわれています。

 

首を前に倒すと、首のうしろに一番大きな出っ張りのある骨があります。

その出っ張った骨から下へ2つめの突起した骨。

そこを中心に、左右外側へ指幅2本分離れたところにあるのが風門です。

 

風邪を予防するときには、風門の上にカイロなどを置いて温めるのがオススメです。

 

また予防だけではなく、風邪の引きはじめや真っ最中、発熱をしているときにも、このツボを温めることで症状が緩和されます。

 

ぜひお試しください(^ ^)

 

◆◆ご予約はこちらから◆◆

 

Acure 小野真奈美

自宅で簡単セルフケア

患者さまにセルフケアとしておすすめしているお灸。

 

お灸は45〜46度程の心地良い熱さでツボを刺激してくれるとても気持ちの良いケア方法の一つです。

しかも1ヶ所5分程度ででき、そのあとはすぐに変化を感じれます(^ ^)

 

Acureで使用しているお灸はスモークレスのほとんど煙が出ないタイプなので、ご自宅で使っても壁や大切なものには臭いがつかず安心して使えます。

 

身体のケアは疲れた時こそ必要なんですが、疲れた時こそ何もやりたくない。

お灸は5分程度なので疲れていてもできるぐらい簡単で時間もかからず

しかも、効果がわかりやすい(^ ^)

 

さらに効果を感じていただくためには、その方に合ったツボでお灸をすることが大事です!

Acureでは施術の後に、一人一人の患者さまに必要なツボをおすすめしております。

是非、簡単にできるお灸のセルフケアをはじめてみてください(^ ^)

 

Acureでもお灸を受けれるコースがございますので、ご興味のある方はまずご相談ください。

 

◆◆コースについてはこちらもご覧ください◆◆

 

Acure 小野真奈美

カラダの力を抜いて、ココロをリラックス

ストレスを感じていると、無意識のうちに肩に力が入っています。

 

これは人間の防御反応の一つ。

ストレスから自分の身を守ろうとしているんです。

力を抜こう、抜こうと思っていても、なかなか脱力は難しいです。

 

そういったときは

思い切って全身に力を入れて、呼吸も止めちゃいましょう!

もうこれ以上力が入らない〜 というところまでいったら、

一気に力を抜く!


はぁーーーーと声を出しながら脱力するとより一層いいですよ(^ ^)

 

忙しい日常を送っていると

カラダに力が入っていることすら気が付かないです。

 

ふとした時に、全身に力を入れ一気に脱力!

是非試してみてください(^ ^)

 

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Acure 小野真奈美

顔のむくみを取りたいときは○○をマッサージ!

顔のむくみを取りたいとき
顔のマッサージをする方がほとんどかと思います。

 

顔のマッサージはむくみを取るのに効果的ですが、

実は顔よりも別のパーツをマッサージしたほうが顔のむくみが解消されやすいです!

 

それは、
首とデコルテ!!!

 

顔を一生懸命マッサージしていても、

首やデコルテ周りの筋肉が凝っていたり

リンパの流れが悪いとむくみは解消されません。

 

顔のリンパは首やデコルテを通って心臓に戻り、

心臓で新しい血液が作られまた全身を巡ります。

 

この顔のリンパの通り道である首やデコルテをマッサージしてあげると

詰まっていた老廃物が流れて顔や首回りがスッキリします✨

 

Acureでは、美容鍼のコースの中に小顔マッサージも含まれております。

 

小顔マッサージは、顔はもちろん

首や肩、デコルテも同時にマッサージをしていくので

終わったあとはスッキリ!

顔がひと回り小さくなります♪

 

続けていくと、そのすっきりさから

〝痩せた?〟と言われる方もいらっしゃるほどです(^ ^)

 

ぜひご体験ください。

 

◆◆小顔マッサージや美容鍼についてはこちらもご覧ください◆◆

 

Acure 小野真奈美

肌がキレイな人がやっていることとは?

先日お会いした肌のハリや透明感のある持ち主の方。

肌がとっても綺麗な方にお会いすると、どんなケアをしているのか聞かずにはいられなくなります。

特別なケアはしていないとおっしゃっていましたが、思い出すように教えてくださいました。

 

それは、

お米のとぎ汁で顔を洗っている

そうです。

 

調べてみると、お米のとぎ汁には
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンE
ミネラル
セラミド
など美容に効果的な成分がたくさん含まれています。

 

これらは代謝を促進させ肌にハリを与え、抗酸化作用により肌の老化を防いでくれます。

その他にも肌の調子を整え、高い保湿効果があります。

さらには、ピーリング効果があるとも言われています。

 

さっそく私も続けていますが、肌のしっとり感がでてきました(^ ^)

 

身近なもので肌ケアができ、ハリや透明感のある肌を手に入れることができる。

ぜひ皆さまもお試しください!

 

◆◆美肌を目指す方はこちらもご覧ください◆◆

 

Acure 小野真奈美