立ち仕事や冷えがある方は特に気になる〝足のむくみ〟
女性は男性と比べると筋肉量が少なかったり、ホルモンバランスの関係でむくみやすいといわれております。
足は第二の心臓といわれるほど大切。
足の血行を良くすることが、全身の血行改善にもつながります。
【むくみ改善エクササイズ】
つま先立ちをして、かかとを上下に動かす。
この時、かかとを地面につけないように動かすとより効果的です。
足のむくみだけではなく、冷え性の方にもおすすめのエクササイズです！
ぜひお試しください(^ ^)
Acure 鍼灸マッサージサロン
小野真奈美