それは、ギックリ腰！！！
暖かくなってきたので体も動かしやすくなりますが、
冬の間に冷えて固まった懲りは早々にはほぐれません。
気持ち的には体を動かせると思っていても、体自身はおいついていないことも。
そんな時に一瞬の過度な力が入ることによりギックリ腰を起こしやすくなります。
特にすでに経験されている方は、再度ギックリ腰になりやすいので本当に本当にお気をつけください！！！
日常生活の中で気をつける点は
・中腰になる際は、膝から曲げること
・朝起きる時は、一度うつ伏せになってから起き上がること など
ギックリ腰になってからのケアではなく、なる前の段階で対処しておくのがとても大切です。
季節の変わり目、早め早めのケアを心がけましょう✨
Acure 小野真奈美