立ち仕事や冷えがある方は特に気になる〝足のむくみ〟

 

女性は男性と比べると筋肉量が少なかったり、ホルモンバランスの関係でむくみやすいといわれております。

 

足は第二の心臓といわれるほど大切。

足の血行を良くすることが、全身の血行改善にもつながります。

 

【むくみ改善エクササイズ】

つま先立ちをして、かかとを上下に動かす。

この時、かかとを地面につけないように動かすとより効果的です。

 

足のむくみだけではなく、冷え性の方にもおすすめのエクササイズです!

ぜひお試しください(^ ^)

 

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Acure 鍼灸マッサージサロン

小野真奈美