Acure

鍼灸 マッサージサロン
完全予約制 女性専門
〜 １日１名様限定 〜

スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなった現代では

「目が重い」

「目の奥が痛む」

「夕方になると視界がぼやける」

など、眼精疲労を訴える方が増えています。

一時的な目の疲れであれば休息で回復しますが、

休んでも改善しない状態が続く場合は、眼精疲労と考えられます。

眼精疲労は目だけの問題ではありません！

眼精疲労は目の使いすぎだけでなく

首や肩のこり、姿勢の崩れ、ストレスなどが影響して起こることがあります。

特にデスクワークが多い方は

首・肩まわりの筋肉が緊張し、目の周囲の血流にも影響が出やすくなります。

その結果、目の不快感だけでなく、頭痛や肩こりを伴うことも少なくありません。

鍼治療では、目の周囲だけでなく

首・肩・背中など全身の状態を確認しながら施術を行います。

筋肉の緊張をやわらげ、血流を促すことで、目のまわりの違和感や重さの軽減を目指します。

また、自律神経のバランスを整えるサポートを行います。

Acureでは、刺激量に配慮し、リラックスして受けていただける施術を心がけております(^^)

「目が開きやすくなった」

「スッキリして軽くなった」

といったお声をいただきます。

眼精疲労は、目だけでなく体全体のバランスが関係していることが多い症状です。

つらい状態が続く場合は

無理をせず、ぜひ鍼治療を受けてみてください(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

鍼治療では、体の状態を見ながら

・水分代謝に関わるツボ

・内臓の働きを高めるツボ

・自律神経を整えるツボ

などを組み合わせて施術します。

鍼刺激によって、

✔ 血流が良くなる

✔ 内臓の働きが活性化する

✔ 自律神経のバランスが整う

ことで、体が自然に余分な水分を処理できる状態へと導きます。

薬や無理な発汗に頼らず、体本来の機能を高めるのが鍼治療の特徴です(^^)

【水分代謝が整うと期待できる変化】

水分代謝が良くなると、

・むくみにくくなる

・体が軽く感じる

・トイレの回数・質が安定する

・冷えにくくなる

• 疲れが抜けやすくなる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

特に、慢性的なむくみや重だるさに悩んでいる方にはおすすめです！

【鍼治療とあわせて行いたい日常ケア】

水分代謝を良くするためには、日常生活も重要です。

・冷たい飲み物を控える

・湯船につかる

・よく噛んで食べる

・足首やお腹を冷やさない

少しの意識で、鍼治療の効果も高まりやすくなります。

「体質だから仕方ない」と思われがちなむくみや不調も、

水分代謝を整えることで変化が期待できます。

Acureでは、患者さまの体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドの鍼治療を行っています。

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

日本人が抱える身体の悩みで最も多いといわれているのが

『腰痛』

ストレッチや湿布を試してもなかなか改善しない…

そんな方も多いのではないでしょうか。

実は腰痛は、筋肉の疲労だけでなく

血流・姿勢・内臓の疲れ・ストレスなど多くの原因が関わります。

そのため、根本的に楽になるには“ツボ”へのアプローチや“鍼灸”が非常に効果的です！

そもそも、なぜ腰痛が起こるのか…

大きな原因として３つあります。

① 筋肉のコリ・血流低下

長時間の座り姿勢、反り腰・猫背などにより、腰周囲の筋肉が硬くなり血流が悪化。

痛みや重だるさが出やすくなります。

② 内臓疲労やストレス

東洋医学では内臓と腰には深い関係があり、腎・膀胱・胃腸の弱りやストレスで自律神経が乱れると腰の痛みとして現れることがあります。

③ 冷えや体質

冷え性や水分代謝の低下で筋肉が固まりやすく、腰痛が慢性化しやすくなります。

鍼は、指では届かない深部の筋緊張や、ツボ（経絡）を通した内臓・自律神経のバランス調整が得意です。

〜鍼のメリット〜

• 深い筋肉にダイレクトに届き、慢性腰痛に効果的
• 内臓疲労・ストレス・冷え性など“隠れた原因”にアプローチ
• 血流を改善し、自然治癒力を高める
• 痛みの再発防止としても有効

当院でも、

「何年も腰痛だったのに軽くなった」

「ぎっくり腰の回復が早かった」

という声をいただくことが多いです。

Acureでは、

「痛いところだけ」ではなく「腰痛の原因」を見極めて施術を行います。

• 姿勢や可動域チェック
• 必要なツボへ鍼➕マッサージ
• 生活習慣のアドバイス

慢性腰痛、ぎっくり腰、座り仕事の腰痛など幅広く対応しています。

「何をしても良くならない…」という方もぜひご相談ください(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

「つい食べすぎて胃が重い…」「翌日までムカムカが残る」

そんな経験、ありますよね。

食べすぎは胃腸に大きな負担をかけ、

胃の膨満感・むかつき・体のだるさ・肌荒れにつながります。

食べすぎると…

• 胃腸が消化にフル稼働 → オーバーヒート状態
• 血流が胃に集中 → 眠気・だるさ
• 消化が追いつかず → 胃もたれ・ガス・膨満感

東洋医学でも“脾胃（消化器）は全身のエネルギー源”とされ、

疲れると むくみ・倦怠感・肌荒れにもつながりやすいと考えます。

〜食べすぎリセットに効くツボ〜

① 中脘（ちゅうかん）— 胃の働きを整え、ムカムカを改善

みぞおちとおへその真ん中にある代表ツボ。

胃もたれ・食欲不振・膨満感に◎

② 足三里（あしさんり）— 消化力UP、胃の疲れに万能

膝下の外側にある有名なツボ。

東洋医学の“胃腸の親分”のような存在。

③ 合谷（ごうこく）— 胃腸のバランス＆ストレス緩和

手の甲の、親指と人差し指の間。

食べ過ぎ＋ストレス食いに特におすすめ。

④ 内関（ないかん）— 吐き気・胸のムカムカを鎮める

手首から指3本下、腕の内側にあるツボ。

乗り物酔いにも使われる“ムカムカの特効穴”。

そして食べ過ぎ後の不調は、鍼がとても有効です！

• 胃の動きを整える（動きすぎ／動かなさすぎのどちらにも対応）
• 内臓周囲の血流改善 → 消化のサポート
• 自律神経の調整 → 胃の緊張をゆるめる
• お腹の張り・ガスの改善
• むくみや倦怠感の軽減

Acureの胃腸ケアは、

単に“胃の不調を和らげる”だけでなく、

• お腹・背中の緊張
• 胃腸の働き
• 自律神経のバランス
• 足の冷えやむくみ

など、全身を整えながら消化器の回復を促します。

食べすぎ後の不調はもちろん、

慢性的な胃のダルさ・食欲の乱れにも対応しています。

食べ過ぎの不調は、早めにケアすると翌日まで引きずりません。

◎ ツボ押し → その場での軽いリセット

◎ 鍼灸 → 内臓からしっかり回復をサポート

胃腸が整うと、疲れにくさ・肌の調子・むくみにも良い変化が出やすいです。

無理に薬に頼らず、体の力を引き出すケアをぜひ取り入れてみてください(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

夜中や運動中に突然やってくる「足のつり」

激しい痛みでしばらく動けず、困った経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

足がつるのは、主に

✔ 筋肉疲労

✔ 冷え

✔ 血行不良

✔ 電解質不足（マグネシウム・カリウムなど）

✔ 運動不足

などが関係していると考えられています。

今回は、足がつったときの即効対処法と鍼灸での予防ケア をお伝えしていきます(^^)

■ 足がつったときの即効対処法

1. ゆっくりストレッチして筋肉を戻す

ふくらはぎがつった場合は、

① 足の指を自分の方へゆっくり引っ張る

② 膝は軽く伸ばす

これで筋肉が伸び、痛みが和らぎます。

※無理やり伸ばすと悪化するので、ゆっくりと呼吸しながら。

2. 温めて血流を改善

足のつりは冷えから来ることも多いため、

・足湯

・シャワーをふくらはぎに当てる

・ホッカイロを軽く当てる

などで温めると回復が早くなります。

3. 水分＋ミネラル補給

汗をかいた後や運動中の足のつりは、水分とミネラル不足が原因のことも。

スポーツドリンクや麦茶、味噌汁などで補給すると◎。

4. やさしくマッサージする

痛みが落ち着いてきたら、ふくらはぎ全体・足裏・アキレス腱を軽くさするようにマッサージ。

筋肉が緩み、再発予防につながります。

足がつる背景には、

・筋肉の硬さ

・冷え性

・血行不良

・自律神経の乱れ

などが複合的に関与していることが多いです。

鍼灸では、

● 深部の筋肉を緩める

鍼はピンポイントで筋肉の緊張にアプローチでき、マッサージより深い部分を緩められます。

● 血流改善で「つりにくい体」へ

お灸や鍼で血行が促進され、筋肉に必要な酸素・栄養が行き渡りやすくなります。

● 冷え体質の改善

足がつりやすい人の多くに冷えがあります。

三陰交・足三里などの温めのツボに施術することで、冷え対策に。

● 自律神経の調整

ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、筋肉の過緊張が起こりやすくなります。

鍼灸は副交感神経を優位にし、リラックス効果が期待できます。

「突然足がつるのが何度も続く」「運動後によく起こる」などの人は、鍼灸で体質を整えることで改善が期待できます。

足がつるのは、単なる筋肉の問題ではなく、

「体の冷え」「血流」「自律神経」「水分」など多くの要素が関係しています。

・つった時はストレッチや温めで対処

・頻繁に起こるなら鍼灸で体質改善

これが理想的なケアです。

夜中の激痛に悩まされている方は、ぜひ鍼灸を取り入れてみてくださいね(^^)

予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

冬はもちろん、夏でも手足が冷えてつらい……

そんな「冷え性」に悩む人はとても多いです。

冷え性は、血行不良・自律神経の乱れ・筋肉量の低下・ホルモンバランスなど、さまざまな原因で起こります。

生活習慣を整えることはもちろん、東洋医学のアプローチであるツボ押しや鍼灸は、体を内側から温めるのにとても有効です！

■ 冷え性に効く代表的なツボ

1. 三陰交（さんいんこう）

足の内くるぶしから、指4本分上にあるツボ。

血流を促し、女性特有の不調にも使われる万能ポイント。

押し方

・親指でやや強めに5秒押す→離すを繰り返す

2. 太渓（たいけい）

内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあるツボ。

腎の働きを強め、冷えやむくみに良いとされます。

押し方

・痛気持ちいい強さでゆっくり押す

・冷えが強い人は湯たんぽなどで温めると◎

3. 湧泉（ゆうせん）

足裏の土踏まずより少し上、へこんだ部分にあるツボ。

「元気が湧く泉」という名前の通り、全身のエネルギーを補うツボ。

押し方

・足裏全体をもみほぐす流れで刺激すると効果的

冷えは「血行不良」「気の不足」「自律神経バランスの乱れ」などが重なって起こると東洋医学では考えられています。

鍼灸では、

・深部の血流改善

・筋肉の緊張緩和

・自律神経の調整

・体質の改善

を目指すため、カラダが内側から温まりやすくなります。

冷え性は、毎日の小さな積み重ねで改善が期待できます(^^)

ツボ押しは手軽にでき、鍼灸は体質改善をサポートしてくれる強力な味方です！

「手足がいつも冷たい」

「冬がつらい」

「むくみやだるさを感じる」

こんな方は、ぜひツボと鍼灸のケアを取り入れてみてくださいね⭐️

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

寒くなってくると、よく起こりやすいのが……

ギックリ腰！

正式には急性腰痛といい、

欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

患者さんからよく聞かれるのは、

『重い物を持ち上げたとき』

『立ち上がろうとしたとき』

『くしゃみをしただけで』

などといった日常のちょっとした動作が引き金になることが多いです。

これらはギックリ腰の引き金であって、

実は元々腰痛持ちだったり、腰回りの筋肉が凝り固まっていて

一過性の強い力が腰にかかることでギックリ腰になってしまいます。

そうならないためにも、普段から身体のメンテナンスをするのがおすすめです。

腰に痛みや違和感を感じていないですか？

すでに感じている方は、身体からサインが出ています。

鍼とマッサージでケアしてあげましょう(^^)

実は痛みや違和感を感じていない方でも、ギックリ腰になることがあります。

痛みに強い方は身体からのサインを逃してしまいやすいです。

Acureでは、はじめにお話しを伺い、全身を診てから施術に入ります。

あなたの身体のサインを逃しません！(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

２月後半を迎え、春に向けて少しずつ暖かくなる季節ですね。

寒い日が続いていたので春になるのが待ち遠しいですが、暖かくなると気になるが〝花粉〟

今年も例年より花粉が飛ぶと予想されており、花粉症の方には辛い季節となります…

花粉が気になり出す前に、鍼灸で早め早めにケアをしましょう！

鍼灸は

【自身が持っている免疫力を高め、カラダ本来の状態に戻す】

効果があります。

通っている患者さまの中には、

・毎年インフルエンザにかかるのに、身内にかかった人がいたにも関わらず今年はかからなかった。

・咳喘息が改善した。

という方々がいらっしゃいます。

これは免疫力が上がったからなのです！

花粉症はアレルギー反応の一つ。

アレルギー反応の起こらない、カラダ本来の状態に戻してあげましょう✨

◆◆ご予約はこちらから◆◆

◆◆ご新規の方はこちらへ◆◆

Acure 鍼灸マッサージサロン

小野真奈美

それは、【胃腸】

胃腸はカラダの吸収・消化に関わる大切な臓器です。

必要な栄養分を吸収する

それ以外のものを消化、排泄する

このサイクルがうまく行われて、あなたのカラダを作っていきます❗️

そして、この胃腸は精神的、内面的な影響を受けやすく

ストレスや疲れが溜まると胃がキリキリと痛み出したり、うまく活動できずに便秘や下痢を繰り返したりします。

健康でいるためには、胃腸を大切にし、ストレスや疲れを溜め込まないようにしましょう❗️

鍼灸で胃腸の調整を行うこともオススメです(^ ^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

◆◆ご新規の方はこちらへ◆◆

Acure 鍼灸マッサージサロン

小野真奈美

よくデトックスというと、

半身浴やホットヨガなど汗をかくことをイメージする方が多いですが

実は、汗によるデトックスは体の1パーセントほどにしかなりません。

体にとって最大のデトックスとは

【尿と便】

99パーセント分デトックスするためには、排尿と排便がうまくいくことがとっても大切❗️

便秘だったり、トイレを我慢することはデトックスする上でよくありません。

毎日排便がない方は便秘です。

便秘を改善させ、毎日のデトックスを潤滑に行いましょう❗️

胃腸の活動を活発にされるツボや便秘のツボに鍼やお灸をすると効果的です✨

便秘の方はご相談ください(^ ^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

◆◆ご新規の方はこちらへ◆◆

Acure 鍼灸マッサージサロン

小野真奈美