Acure

鍼灸 マッサージサロン
完全予約制 女性専門
〜 １日１名様限定 〜

✔ 昔より痩せにくい

✔ 食事量は変わらないのに太る

✔ 冷えやすい

✔ 疲れが抜けない

それは「代謝の低下」が関係しているかもしれません。

代謝とは、

体の中でエネルギーを作り出し、消費する力のこと。

・体温を保つ

・呼吸をする

・内臓を動かす

・筋肉を使う

これらすべてに代謝が関わっています。

特に40代以降は、

筋肉量やホルモンバランスの変化により基礎代謝が落ちやすくなります。

代謝が下がる原因として、

✔ 血流の低下

✔ 自律神経の乱れ

✔ 冷え

✔ 睡眠の質の低下

✔ ストレス

例えば、自律神経のバランスが崩れる状態である自律神経失調症ととは、

体温調節や内臓機能がうまく働かず、代謝が落ちやすくなります。

つまり、

「食事や運動だけでは解決しない代謝低下」

もあるのです。

鍼灸では

✔ 血流改善

✔ 自律神経の調整

✔ 内臓機能の活性化

✔ 冷えの改善

を目的に施術を行います。

体がリラックスし、副交感神経が働きやすくなることで

内臓がしっかり動き、エネルギーを作り出せる体へ。

結果として

・体温が上がる

・むくみにくくなる

・疲れにくくなる

・痩せやすい体質へ近づく

といった変化を感じる方が多いです。

代謝が上がると起きる嬉しい変化

🌿 朝スッキリ起きられる

🌿 手足が温かい

🌿 肩こりが軽くなる

🌿 肌ツヤが良くなる

🌿 気分が安定する

代謝は「ダイエット」だけでなく、

体全体の土台です。

食事制限やハードな運動で追い込むのではなく、

まずは巡りを整えること。

Acureでは

体質やお悩みに合わせた施術で

内側から代謝をサポートしています。

「最近代謝が落ちた気がする」

そんな方は一度ご相談ください✨

あなたの体、本来の力を取り戻しませんか？(^^)

◆◆ご予約はこちらから◆◆

鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

花粉が辛い今の時期や風邪のときなどに起こる鼻づまり。

「口呼吸になって眠りが浅い」

「頭がぼーっとする」

「薬に頼りすぎたくない」

そんなお悩みはありませんか？

実は、鼻づまりはツボ刺激でやわらげることができます(^^)

今回は簡単に押せるツボをご紹介します！

① 迎香（げいこう）

鼻づまりの特効穴として有名なのが 迎香（げいこう） です。

📍 場所

小鼻の横のくぼみ

🖐 押し方

・人差し指でやや強めに5秒押す

・ゆっくり離す

・これを5回ほど繰り返す

血流が良くなり、鼻の通りがスッと楽になる方が多いツボです。

② 印堂（いんどう）

鼻づまり＋頭が重いときにおすすめなのが 印堂（いんどう） です。

📍 場所

眉と眉の間

🖐 押し方

・中指でゆっくり円を描くようにマッサージ

・30秒ほど心地よい強さで刺激

副鼻腔のうっ血や頭の重さの緩和に役立ちます。

③ 上星（じょうせい）

慢性的な鼻づまりや花粉症の方に使うツボです。

📍 場所

前髪の生え際から指1本分ほど上

🖐 押し方

・少し響く程度の強さで5秒押す

・これを数回繰り返す

鼻の奥の通りを改善する働きがあります。

そもそも、なぜ鼻づまりが起こるのか？

東洋医学では、鼻づまりは

• 「肺」の機能低下
• 体の冷え
• 水分代謝（むくみ）の乱れ

と深く関係すると考えます。

そのため、一時的にツボを押すだけでなく

体質から整えることが大切です。

✔ 毎年花粉症がひどい

✔ 慢性的な副鼻腔炎

✔ 寝ても疲れが取れない

✔ 点鼻薬が手放せない

このような場合は、体質改善が必要かもしれません。

鍼治療では、

• 鼻まわりの局所治療
• 自律神経の調整
• 免疫バランスの改善

を行い、根本から整えていきます。

実際に

「夜ぐっすり眠れるようになった」

「花粉の時期が楽になった」

というお声も多くいただいています。

まずはセルフケアを試してみてください(^^)

それでも改善しない場合は、我慢せずにご相談ください。

あなたの体質に合わせた施術をご提案いたします。

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鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

現代の女性は、仕事や家事、育児など忙しい日々を過ごしているため、

自分の体や美容に時間をかけるのは難しいと感じることも多いですよね。

「美容と健康、どちらも大事だけれど、どちらかに集中できない」と思う方もいらっしゃると思います。

実は、美容と健康は密接に関連しており

同時にケアすることが可能です(^^)

それは、鍼治療！

美容鍼は、顔のむくみやしわ、たるみにアプローチし、血行促進やコラーゲン生成を促進します。

また健康鍼は、肩こりや腰痛、体の不調に効果があります。

【鍼治療で得られる効果】

• 血行改善 → 美肌や体調の向上

• 自律神経の調整 → ストレス軽減やリラックス

• 筋肉の緊張緩和 → 肩こりや疲れの解消

美容と健康は切っても切り離せない関係にあります。

毎日の食事、運動、休養を大切にし、

さらに美容鍼や健康鍼を取り入れることで、内側からも外側からもキレイと元気を手に入れることができます⭐️

忙しい日々の中で、自分自身のケアを忘れずに、美容と健康を同時にサポートしていきましょう(^^)

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鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

前回のブログでは、鍼治療で腸活のお話をしましたが、

今日はご自宅でも行える腸活のツボ押しをお伝えしていきます(^^)

【代表的なツボ】

• 天枢（てんすう）
  おへその横、指3本分外側。腸の動きを直接サポート
• 足三里（あしさんり）
  膝のお皿の下、指4本分。胃腸全般の働きを整える
• 関元（かんげん）
  おへそから指4本分下。冷え・便秘対策に◎

ツボ押しと合わせて、

日常では以下を意識してみてください。

• よく噛んで食べる
• 冷たい飲食を控える
• お腹と足元を冷やさない
• 深呼吸でリラックスする

「腸を大切にする生活」が、ツボ押し効果や施術効果をさらに高めてくれます⭐️

腸活は、食事だけでなく

「自律神経・血流・冷え・ストレス」まで含めて考えることが大切です。

鍼治療は腸の働きを内側から整え、体と心のバランスをサポートします。

なんとなく不調が続く方こそ、

腸と向き合うケアを取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

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鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

最近よく耳にする「腸活」

便秘や下痢だけでなく

冷え、疲れやすさ、肌荒れ、さらにはメンタルの不調まで、

実は腸と深く関係していることをご存じでしょうか？

東洋医学では、

腸を含む「消化吸収の働き」は健康の土台と考えられており

鍼治療は腸内環境を整えるサポートとしてとても有効です！

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、

自律神経や免疫、ホルモンバランスに大きく関わっています。

腸内環境が乱れると、

• 便秘
• 下痢
• お腹の張り
• 食後のだるさ
• イライラ
• 不安感
• 睡眠の質の低下

といった症状が現れやすくなります。

東洋医学では、腸の不調は単に「腸だけの問題」ではなく、

• 自律神経の乱れ
• 冷え
• ストレス
• 血や気の巡りの悪さ

などが複雑に関係していると考えます。

特にストレスによる「気の滞り」は、腸の動きを鈍らせる大きな原因です。

鍼治療は、ツボを刺激することで

• 自律神経のバランスを整える
• 内臓の働きを高める
• 血流を促進する
• ストレスを緩和する

といった作用が期待できます。

薬に頼らず、

体が本来持っている「整える力」を引き出すのが鍼治療の腸活です。

ぜひAcureで腸活してみませんか？(^^)

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小野真奈美

それは…

花粉症！

春先になると、

くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症の症状に加えて、

「肌が荒れる」「顔がくすむ」「むくみやすい」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、花粉症は体だけでなく、

肌や顔の印象にも大きく影響しています。

花粉症の時期は、次のようなトラブルが起こりやすくなります。

• 鼻をかむ回数が増え、肌が敏感になる
• 目のかゆみで血行が悪くなる
• 自律神経が乱れ、顔色がくすむ
• 睡眠の質が下がり、むくみやすくなる

これらが重なることで、肌の調子が崩れやすくなります。

東洋医学では、花粉症は

• 自律神経の乱れ
• 免疫バランスの崩れ
• 気・血・水の巡りの低下

と関係していると考えます。

体の巡りが滞ると、鼻や目だけでなく、肌の不調としても現れやすくなります。

美容鍼は、

顔だけでなく全身のバランスを整えることで、花粉症の時期の不調にもアプローチします。

• 顔や首周りの血流を促し、くすみを改善
• 自律神経を整え、緊張を緩和
• むくみを軽減し、すっきりした印象へ
• 肌の回復力を高め、荒れにくい状態へ

「花粉症の時期でも、顔色が明るくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

美容鍼と合わせて、日常生活では次のことを意識してみてください⭐️

• しっかり睡眠をとる
• 首・目元を温めて血流を促す
• 花粉で刺激を受けた肌は優しくケア
• 深呼吸で自律神経を整える

体を整えることが、肌を守ることにもつながります。

花粉症の時期は、体も肌も負担がかかりやすい季節です。

美容鍼は、外側だけでなく内側から整えることで、

花粉症シーズンを少し楽に、そして美しく過ごすサポートになります。

不調を我慢せず、ぜひ季節に合わせたケアを取り入れてみてください(^^)

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鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

「特に理由はないのに気分が落ち込む」

「急に不安になったり、イライラしてしまう」

そんな気持ちの浮き沈みに悩んでいませんか？

周りからは

「気にしすぎ」「休めば大丈夫」

と言われても、つらいものはつらいですよね。

気分の波があると、心だけでなく体にも影響が出てきます。

• 眠りが浅い、夜中に目が覚める
• 胸がざわざわする
• 食欲がない、または過食気味
• 肩や首が常に緊張している
• 疲れているのに休まらない

これらは、自律神経の乱れが関係していることが多くあります。

東洋医学では、心と体は切り離せないものと考えます。

気持ちの浮き沈みは、

• 気の巡りの滞り
• 血の不足
• 自律神経のアンバランス

などが重なって起こると捉えます。

特にストレスが続くと、気の流れが滞り、感情のコントロールが難しくなります。

鍼治療は、無理に気分を変えようとするのではなく、

体の緊張を緩め、整えることで心も落ち着かせるケアです。

• 自律神経のバランスを整える
• 呼吸を深くし、緊張を緩和
• 血流を促し、頭や胸のモヤモヤを軽減
• 睡眠の質を高める

施術後に

「気持ちがスーッと軽くなった」

「考えすぎなくなった」

と感じる方も多くいらっしゃいます。

使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、強い痛みはほとんどありません。

状態に合わせて、

お腹・手足・背中などを中心に、リラックスできる施術を行います。

「何をされるかわからない不安」がある方も、

事前にしっかり説明することで安心してお受けいただけます(^^)

気持ちの浮き沈みがある時は、頑張りすぎないことが何より大切です。

• 深呼吸を意識する
• 夜はスマホを見る時間を減らす
• 首・お腹・足首を冷やさない
• 「できたこと」に目を向ける

小さな積み重ねが、心の安定につながります。

気持ちの浮き沈みは、性格の問題でも、弱さでもありません。

体が発している「少し休んでほしい」というサインのことも多いのです。

鍼治療は、心と体の両面からやさしく整えるサポートになります。

一人で抱え込まず、頼れるケアのひとつとして知っていただけたら嬉しいです(^^)

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鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）

小野真奈美

毎日休みなく続く育児。

「寝ても疲れが取れない」

「イライラしてしまう」

「体が常に重たい」

そんな育児疲れを感じていませんか。

育児疲れは、決して気の持ちようではなく、体と心の限界サインです。

育児中は生活リズムが乱れやすく、次のような症状が出やすくなります。

• 慢性的な肩こり・腰痛
• 頭痛・首のこわばり
• 強い疲労感・だるさ
• 気分の落ち込み・イライラ
• 睡眠不足・眠りが浅い

これらが重なると、心にも余裕がなくなってしまいます。

東洋医学では、育児疲れは

•気・血の消耗

•自律神経の乱れ

•回復力の低下

が重なった状態と考えます。

特に産後から育児期は、体力を消耗しやすく、無理をすると不調が長引きやすい時期です。

鍼治療は、頑張り続けている体と心を一度リセットする時間になります。

• 血流を促し、疲労回復を助ける
• 自律神経を整え、眠りやすい体へ
• 筋肉の緊張を緩め、痛みを軽減
• 気持ちを落ち着かせ、余裕を取り戻す

「施術中に久しぶりに深く呼吸できた」という方も多くいらっしゃいます。

育児疲れは、頑張っている証拠。

でも、我慢し続ける必要はありません。

鍼治療は、育児の合間に心と体を整える選択肢のひとつです。

少し立ち止まって、自分のための時間を持ってみてください(^^)

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小野真奈美

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

「休日にたくさん休んだのに、月曜の朝がつらい」

このようなお悩みで来院される方が、最近とても増えています。

単なる寝不足なら、睡眠時間を確保すれば回復するはず。

それでも疲れが抜けない場合、原因は睡眠以外にある可能性があります。

原因① 自律神経の乱れ

寝ても疲れが取れない方に、もっとも多いのが自律神経の乱れです。

• 寝つきが悪い
• 夜中に何度も目が覚める
• 眠りが浅い
• 朝スッキリ起きられない

これらは、体は寝ていても脳や神経が休めていない状態。

スマホ・パソコンの長時間使用、ストレス、生活リズムの乱れなどにより、

交感神経（緊張）が優位なままになっていることが多く見られます。

原因② 血流の低下・コリの蓄積

首・肩・背中がガチガチに硬くなっている方も要注意です。

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、

疲労物質がうまく流れず体に溜まりやすくなります。

特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、

「寝ている間も首や肩が緊張したまま」になりがちです。

その結果、朝起きた時点ですでに疲れている状態になります。

原因③ 内臓の疲れ・体の冷え

東洋医学では、疲れが抜けない原因として

• 胃腸の弱り
• 内臓疲労
• 体の冷え

も重視します。

冷たい飲み物、食べ過ぎ、ストレスなどが続くと、

内臓が疲れ、エネルギー（気・血）が十分に作れなくなります。

「寝ても回復する力そのものが落ちている」状態です。

鍼灸は、

• 自律神経のバランスを整える
• 血流を改善する
• 内臓の働きをサポートする

といった点を同時にケアできるのが大きな特徴です。

「疲れが取れない＝とにかくマッサージ」ではなく、

体の内側から回復しやすい状態を作ることで、

睡眠の質そのものが変わっていきます。

実際に、

• 「朝のだるさがなくなった」
• 「眠りが深くなった」
• 「疲れにくくなった」

というお声も多くいただいています。

「もう年だから仕方ない」

「忙しいから疲れるのは当たり前」

そう思っている方ほど、

体は**“休みたがっているサイン”**を出しています。

寝ても取れない疲れが続いている場合、

一度体の状態を見直してみませんか？

当院では、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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