食いしばりは
・エラの張り
・頬のたるみ
・ほうれい線の強調
・表情の硬さ
を引き起こしやすく、老け顔・疲れ顔の原因になります。
また、首肩のコリや頭痛の原因にもなります。
自宅でできる簡単ケア
- あごストレッチ
口を軽く開けて、左右にゆっくり動かす
→ 咬筋の緊張をやわらげる - 耳下あたりのマッサージ
親指と人差し指でエラ周りを軽く揉む
→ 血流改善 - 就寝前の軽い温め
タオルで顎周りを温めると筋肉がほぐれやすくなります
※強く押しすぎると逆効果なので注意
美容鍼は、表面だけでなく深層の咬筋や表情筋に直接アプローチできます。
- 顔の左右バランス改善
- フェイスラインの引き締め
- 表情の柔らかさアップ
- 頭痛・肩こりの軽減
筋肉の緊張をほぐすことで、自然なリフトアップも期待できます。
✔ 食いしばりは美容と健康に影響
✔ 自宅ケアで軽減できる
✔ でも根本改善には美容鍼が最短ルート
「自分の顔が疲れて見える原因は食いしばりかも…」
と思った方は、お気軽にご相談ください。
鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）
小野真奈美