パソコンやスマホを使う機会が多いと、背中や肩が丸まってしまい猫背になりやすいです。
もともと四つ足動物だった私たちなので、体を内側に丸める方が楽でもあります。
ですが、猫背のままでいると顎が前に出るような姿勢になり、首に負担がかかります。
それだけで、首コリや肩コリの原因になります。
また他にも、背中が丸まってしまうことによりお腹への負担がかかり内臓を圧迫します。
その状態が続くと腸の動きが悪くなり、便秘の原因にもなります。
姿勢一つで、首肩コリや便秘など多くの影響をもたらします。
今このブログを読んでいる時、あなたの姿勢はどうなっていますか？
普段から姿勢を意識するように心がけましょう(^ ^)
鍼灸マッサージサロンAcure（アキュア）
小野真奈美