花粉が辛い今の時期や風邪のときなどに起こる鼻づまり。
「口呼吸になって眠りが浅い」
「頭がぼーっとする」
「薬に頼りすぎたくない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、鼻づまりはツボ刺激でやわらげることができます(^^)
今回は簡単に押せるツボをご紹介します！
① 迎香（げいこう）
鼻づまりの特効穴として有名なのが 迎香（げいこう） です。
📍 場所
小鼻の横のくぼみ
🖐 押し方
・人差し指でやや強めに5秒押す
・ゆっくり離す
・これを5回ほど繰り返す
血流が良くなり、鼻の通りがスッと楽になる方が多いツボです。
② 印堂（いんどう）
鼻づまり＋頭が重いときにおすすめなのが 印堂（いんどう） です。
📍 場所
眉と眉の間
🖐 押し方
・中指でゆっくり円を描くようにマッサージ
・30秒ほど心地よい強さで刺激
副鼻腔のうっ血や頭の重さの緩和に役立ちます。
③ 上星（じょうせい）
慢性的な鼻づまりや花粉症の方に使うツボです。
📍 場所
前髪の生え際から指1本分ほど上
🖐 押し方
・少し響く程度の強さで5秒押す
・これを数回繰り返す
鼻の奥の通りを改善する働きがあります。
そもそも、なぜ鼻づまりが起こるのか？
東洋医学では、鼻づまりは
- 「肺」の機能低下
- 体の冷え
- 水分代謝（むくみ）の乱れ
と深く関係すると考えます。
そのため、一時的にツボを押すだけでなく
体質から整えることが大切です。
✔ 毎年花粉症がひどい
✔ 慢性的な副鼻腔炎
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 点鼻薬が手放せない
このような場合は、体質改善が必要かもしれません。
鍼治療では、
- 鼻まわりの局所治療
- 自律神経の調整
- 免疫バランスの改善
を行い、根本から整えていきます。
実際に
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「花粉の時期が楽になった」
というお声も多くいただいています。
まずはセルフケアを試してみてください(^^)
それでも改善しない場合は、我慢せずにご相談ください。
あなたの体質に合わせた施術をご提案いたします。
鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）
小野真奈美