鏡を見たときに気になる
ほうれい線。
✔ ファンデーションが溜まる
✔ 疲れて見える
✔ 実年齢より上に見られる
年齢のせい…とあきらめていませんか？
ほうれい線の主な原因は
・表情筋の衰え
・頬のたるみ
・血行不良
・むくみ
・姿勢不良（猫背）
特に多いのが、頬を支える筋肉の弱りです。
代表的なのは
✔ 頬を引き上げる「大頬骨筋」
✔ 口元を支える「口輪筋」
ここが弱ると、皮膚を支えきれず線が深くなります。
⭐️おすすめセルフケア⭐️
①「あ・い・う・え・お」ゆっくり発声
大きく口を動かして10回。
ポイントはオーバーなくらい大げさに動かすこと。
→ 口輪筋をしっかり刺激します。
② 頬リフトアップキープ
1.口角をキュッと上げる
2.そのまま10秒キープ
3.5回繰り返す
頬の引き上げ筋を鍛えます。
③ 舌回しエクササイズ
口を閉じたまま、歯ぐきに沿って舌をぐるっと回す。
右10回、左10回。
顔全体の血流アップに効果的です。
セルフケアはとても大切です。
ですが、
✔ すでに深く刻まれた線
✔ たるみが強い場合
✔ 顔のむくみが慢性的な方
こうしたケースでは、筋肉の深層や血流改善までアプローチすることが重要です。
美容鍼は
・深層筋へ直接アプローチ
・血流促進
・コラーゲン生成促進
・むくみ改善
を同時に行えます。
特に「表情筋の硬さ」を取ることで、
自然なリフトアップが期待できます。
Acureでは
・顔だけでなく首肩も調整
・姿勢改善アプローチ
・自宅ケア指導付き
その場しのぎではなく、戻りにくい状態づくりを目指しています。
✔ 軽いほうれい線 → まずはエクササイズ
✔ しっかり改善したい → 鍼灸との併用が最短ルート
「自分の場合はどうなんだろう？」
という方はお気軽にご相談ください。
あなたの状態に合わせた最適な方法をご提案します(^^)
鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）
小野真奈美