「つい食べすぎて胃が重い…」「翌日までムカムカが残る」
そんな経験、ありますよね。
食べすぎは胃腸に大きな負担をかけ、
胃の膨満感・むかつき・体のだるさ・肌荒れにつながります。
食べすぎると…
- 胃腸が消化にフル稼働 → オーバーヒート状態
- 血流が胃に集中 → 眠気・だるさ
- 消化が追いつかず → 胃もたれ・ガス・膨満感
東洋医学でも“脾胃（消化器）は全身のエネルギー源”とされ、
疲れると むくみ・倦怠感・肌荒れにもつながりやすいと考えます。
〜食べすぎリセットに効くツボ〜
① 中脘（ちゅうかん）— 胃の働きを整え、ムカムカを改善
みぞおちとおへその真ん中にある代表ツボ。
胃もたれ・食欲不振・膨満感に◎
② 足三里（あしさんり）— 消化力UP、胃の疲れに万能
膝下の外側にある有名なツボ。
東洋医学の“胃腸の親分”のような存在。
③ 合谷（ごうこく）— 胃腸のバランス＆ストレス緩和
手の甲の、親指と人差し指の間。
食べ過ぎ＋ストレス食いに特におすすめ。
④ 内関（ないかん）— 吐き気・胸のムカムカを鎮める
手首から指3本下、腕の内側にあるツボ。
乗り物酔いにも使われる“ムカムカの特効穴”。
そして食べ過ぎ後の不調は、鍼がとても有効です！
- 胃の動きを整える（動きすぎ／動かなさすぎのどちらにも対応）
- 内臓周囲の血流改善 → 消化のサポート
- 自律神経の調整 → 胃の緊張をゆるめる
- お腹の張り・ガスの改善
- むくみや倦怠感の軽減
Acureの胃腸ケアは、
単に“胃の不調を和らげる”だけでなく、
- お腹・背中の緊張
- 胃腸の働き
- 自律神経のバランス
- 足の冷えやむくみ
など、全身を整えながら消化器の回復を促します。
食べすぎ後の不調はもちろん、
慢性的な胃のダルさ・食欲の乱れにも対応しています。
食べ過ぎの不調は、早めにケアすると翌日まで引きずりません。
◎ ツボ押し → その場での軽いリセット
◎ 鍼灸 → 内臓からしっかり回復をサポート
胃腸が整うと、疲れにくさ・肌の調子・むくみにも良い変化が出やすいです。
無理に薬に頼らず、体の力を引き出すケアをぜひ取り入れてみてください(^^)
鍼灸マッサージサロン Acure（アキュア）
小野真奈美