昨日でGWを終え、今日から仕事や学校、お弁当作りなどが始まった方も多いと思います。
〝５月病〟
という言葉があるように
GW明けは身体のリズムがなかなか合わず、体調を崩してしまうことがあります。
そんな時に、無理して頑張ろう！
と思うと、余計に身体を崩し悪化してしまうことがあります。
そんな時は無理をせず、
身体を休めること
リズムを整えること
に専念しましょう(^ ^)
鍼灸は身体のリズムを整えるのに大切な
〝自律神経のバランスを調整する〟
ことが得意です。
あれ？これって５月病？
と感じた時には、早めに対処してあげましょう✨
Acure鍼灸マッサージサロン
小野真奈美
腰が痛い、肩こりが辛いなど身体の痛みが生じたとき、どこで診てもらおうか迷うことがあるかと思います。
Acureにいらっしゃる患者さまの中でも、色々と探して検討した上でお越しいただいている方が多いです。
その中でよくあるご質問が
〝鍼灸院や接骨院、整体院、カイロプラクティックの違い〟です。
専門家でないと、なかなか違いがわからないと思います。
簡単にですが、まとめてみました。
・鍼灸院
はり師・きゅう師の国家資格を持った者が施術を行う施術所。
東洋医学によるツボ、経絡を鍼やお灸で刺激し、症状の改善を図る施術法。
・接骨院
国家資格である柔道整復師が柔道整復術を施術する施術所。
捻挫、骨折、打撲、脱臼などの応急処置をテーピングや電気治療にて処置。
必要に応じて、健康保険を使って施術をしてくれます。
・整体院
整体にはかなり広い意味合いがあり、日本では手技を用いた代替医療・民間医療全般を指します。
具体的には、脊椎や骨盤、骨格筋の歪みなどを手技や補助器具を用いて矯正したり調整したりする施術を指すことが多い。
・カイロプラクティック
主に脊椎に関する指圧療法のことで、日本では上記の整体の一種という位置づけ。
整体院・カイロプラクティックの場合は、施術者には国家資格はありません。
鍼灸師、柔道整復師は国家資格を取得するため３〜４年間、解剖学や生理学など身体についてを学びます。
整体やカイロプラクティックは民間資格なので、数週間から数ヶ月で資格取得できる学校が多い。
独自で熱心に勉強していて、腕の良い施術者も多くいます。
また鍼灸でも、それぞれの先生の流儀や考え方があるので治療法も様々です。
たくさんある中で迷ってしまいますが、ご自身にあった治療法、先生を見つけることが大切です✨
Acureでは、女性鍼灸師がマンツーマンで施術を行います。
Acure 小野真奈美
鍼灸マッサージは東洋医学に基づいており、
この東洋医学が得意としているものは
【予防医学】です。
「病気にならないカラダをつくる」という考え方、
これを「未病」といいます。
未病は〝予防医学の原点〟
病気になってから病院に行くのではなく、
日頃からケアをして病気になりにくいカラダ作りを目指しましょう！
Acure 小野真奈美
花粉症に効くといわれているツボがいくつかあります。
特に多いのは、顔や頭！
なので、美容鍼の際に同時にツボ刺激をしていきます✨
そして、ツボ刺激と同様に大切なのが
〝胃腸の調子を整えること〟
お腹や手足にある胃腸のツボにもアプローチをし、
カラダの中から本来の健康と美を引き出しながら花粉症対策も行なっていきます(^ ^)
花粉症でお悩みの方はお気軽にご相談ください(^ ^)
Acure 小野真奈美
それは、ギックリ腰！！！
暖かくなってきたので体も動かしやすくなりますが、
冬の間に冷えて固まった懲りは早々にはほぐれません。
気持ち的には体を動かせると思っていても、体自身はおいついていないことも。
そんな時に一瞬の過度な力が入ることによりギックリ腰を起こしやすくなります。
特にすでに経験されている方は、再度ギックリ腰になりやすいので本当に本当にお気をつけください！！！
日常生活の中で気をつける点は
・中腰になる際は、膝から曲げること
・朝起きる時は、一度うつ伏せになってから起き上がること など
ギックリ腰になってからのケアではなく、なる前の段階で対処しておくのがとても大切です。
季節の変わり目、早め早めのケアを心がけましょう✨
Acure 小野真奈美
体がだるい
疲れやすい
なかなか寝つけない
などといった身体の不調を感じることはありませんか？
病気ではないが、健康でもない状態。
この状態を『未病』といいます。
未病と気付いたら、早めにケアをすることが健康を取り戻すための重要なポイントです！
鍼灸は未病が得意！！！
鍼灸は漢方と同じ東洋医学、続けて初めて効果を発揮します。
『症状が治ったら終わり』ではなく
症状のないカラダ作り、病気になりにくいカラダ作りを一緒に目指しましょう！
Acure 小野真奈美
３月になりましたね(^ ^)
これから春に向けて暖かくなると、体も気持ち的にも活動的になります♪
ですが、昼夜の寒暖差が激しいこの時期。
ココロとカラダの状態は、気温や気圧など環境の影響を受けやすく
季節の変わり目には不調を感じることが多くなります。
生活習慣の改善や毎日のセルフケアで解消できる悩みもありますが、
辛いときにはひとりで頑張りすぎず、ぜひ鍼灸の力を活用してみてください。
鍼灸マッサージによる身体の内側から、外側からの両方へのアプローチで
季節の変化をうまく乗り切っていきましょう。
Acure 小野真奈美
女性は月経周期を通じて、体のリズムを変化させています。
月経に向けて女性ホルモンの働きで、子宮の血液量が増え、栄養や水分をため込んでいきます。
そして月経前にはこの水分のため込みがピークになるため、カラダ全体がむくむことになるのです。
また女性は男性と比べると筋肉量が少ないので、筋ポンプ作用の働きも少なくなります。
筋ポンプ作用とは、筋肉が伸び縮みすることでポンプの役割となり、足から心臓へと血液を戻しています。
ところが、充分な筋肉運動がないと血液がたまり、むくんでいきます。
女性特有のむくみを改善させるには、
鍼やお灸で女性ホルモンのバランスを整えること
血液循環を良くすることが大切です！
むくみが気になる方には
の90分コース、もしくは120分コースがおすすめです！
Acure 小野真奈美
冬は冷えや血行不良による凝りが起こりやすくなります。
寒くて身体をギュッと縮こめて力が入ってしまったり、
冷えによって血流が悪くなったり、
衣類が増えて重くなることで首や肩が凝ることもあります。
身体の「首」がつく部分は、東洋医学では重要なツボが集まっているところです。
首、手首、足首を冷やすと身体全体の冷えにつながります。
そのため足首を露出することはもちろん、
厚手のタイツやブーツなどで締めつけすぎたり、足の指先が締め付けられて動きにくくなっていると
末端の血行が悪くなり、冷えや凝りの原因になります。
首元はマフラーやタートルネックで冷やさないように、
手足は手袋や靴下で温めてあげましょう✨
お灸をしてあげると、身体の深部から温まるので冷え性の改善にもつながります。
冷え性や冷えによる凝りを改善したい方には
もしくは
がおすすめです。
Acure 小野真奈美