冬は冷えや血行不良による凝りが起こりやすくなります。
寒くて身体をギュッと縮こめて力が入ってしまったり、
冷えによって血流が悪くなったり、
衣類が増えて重くなることで首や肩が凝ることもあります。
身体の「首」がつく部分は、東洋医学では重要なツボが集まっているところです。
首、手首、足首を冷やすと身体全体の冷えにつながります。
そのため足首を露出することはもちろん、
厚手のタイツやブーツなどで締めつけすぎたり、足の指先が締め付けられて動きにくくなっていると
末端の血行が悪くなり、冷えや凝りの原因になります。
首元はマフラーやタートルネックで冷やさないように、
手足は手袋や靴下で温めてあげましょう✨
お灸をしてあげると、身体の深部から温まるので冷え性の改善にもつながります。
冷え性や冷えによる凝りを改善したい方には
もしくは
がおすすめです。
Acure 小野真奈美